물은 우리 몸에서 가장 필요한 요소이다. 식사 30분 전에 마시고 식사 1시간 후에 마신다. 또 운동 전, 운동이 끝난 후 마신다. 운동 중에 물을 마시는 것보다 운동이 끝난 후 마시면 다이어트 효과를 더 많이 볼 수 있다. -구태규 오늘의 영단어 - pliant : 휘기 쉬운, 나긋나긋한, 유연한최대의 범죄는 욕망에 의해서가 아니라 배부름에 의해서 일어난다. -아리스토텔레스 오늘의 영단어 - hasten : 촉진시키다, 서두르다오늘의 영단어 - sideline : 옆자리, 보조석오늘의 영단어 - posing : 위장한오늘의 영단어 - illogically : 비논리적으로, 경우에 안맞게, 어거지로오늘의 영단어 - medal : 훈장, 메달수입의 다소를 계산한 후에 지출을 한다. 이것이 건전 재정의 근본이다. -예기 천연 식물 섬유를 제거하면 충치, 치주염, 위장 질환, 정맥류, 치질, 게실염 등이 생긴다. - G.D. 캠벨 박사 [당뇨병, 관상동맥혈전증, 사카린 질병]