요통의 재발의 두려움으로부터 벗어나는 길은 올바른 자세와 긴장된 근육을 풀어주는 데 있다. 자세를 바로 세우지 않고서는 결코 요통의 고통에서 해방될 수 없다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - inmate : 죄수, 감옥안의 수감자, 재소자오늘의 영단어 - materialism : 물질주의, 물질만능주의십년 공부 도로아미타불 , 십년 공부 나무아미타불. The dead are soon forgotten. (죽은 자는 곧 잊혀진다.)오늘의 영단어 - nuisance : 성가심, 짜증, 귀찮음, 성가신 사람오늘의 영단어 - portable : 휴대용, 지참할 수 있는인내는 만족의 열쇠이다. 참고 견디면 만족스런 대가를 얻는다. -마호메트 농담으로라도 거짓말을 하지 말라. 꿈 속에서라도 성실을 잃었거든 뼈저리게 뉘우쳐라. 죽더라도 거짓이 있어서는 안 된다. -도산 안창호 오늘의 영단어 - alleviate : 경감하다, 완화하다